失眠、失眠、有多少人为此长夜难眠；夜深人静躺在床上数着1234567；做着深呼吸；有多少人夜半三更起床打开电脑到天明；有多少人为了摆脱失眠的痛苦四处求医，不知吃了多少西药，喝了多少中药汤。失眠就是痛苦，失眠就是老百姓的常见病。长期失眠后，人们白天精神恍惚、头疼、头晕、眼花、耳鸣、健忘、记忆力下降。在没有办法的情况下，好多人长期靠吃舒乐安定睡觉。失眠对我来说更是刻骨铭心，曾连续失眠过半年无法入睡，痛苦的滋味无法言表，中西药吃了一大堆，偏方找了一箩筐。有幸在一次骑车回家的路途中，听到了一句能治失眠的偏方，为此我追赶了几百米，问清记下了她们说的偏方，回家喝了几次，效果很好。晚上能睡，白天也有精神了。后来又有过多次短暂的失眠，我又试着用过几个偏方效果都不错，不用吃药很简单，就是吃几样好吃的食物就解决问题了。
工具/原料
1
白糖
2
陈醋
3
馒头
4
面包
5
牛奶
6
苹果
7
小米
8
大枣
9
核桃
方法/步骤
1
准备好白糖、陈醋
2
先用汤羹挖两勺白糖放在碗里
3
再放进碗里两汤羹陈醋
4
往碗里放一些温开水搅拌
5
睡觉前半小时服下
方法/步骤22
1
馒头片——睡前半小时吃1-2片，治疗失眠
2
面包——睡前半小时吃一块，可治失眠。
3
睡前一小时喝杯热牛奶或吃一个苹果
方法/步骤33
1
晚饭喝小米红枣粥——安神
2
晚饭后吃几个大枣——安神
3
晚饭后吃几个核桃——安神
注意事项
1
吃馒头片就不要吃面包
2
喝糖醋水就不要吃馒头和面包
3
糖醋水有特效，馒头片效果也不错
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