生活中有些朋友，因为对别人的不满或受到伤害，就会产生怨恨情绪，不管是因为什么，怨恨情绪都是要不得的，它是一种负面情绪，对自己和对他人的伤害都很大，具体害处有哪些呢？
工具/原料
害人 害己
方法/步骤
1
怨恨使人情绪激动，心理抑郁，严重伤害自己的身体健康。
2
怨恨使人心胸狭窄，很难与人正常相处。
3
怨恨使自己处在心理极度阴暗状态，影响正常生活，失去快乐。
4
怨恨情绪浪费精力浪费感情。
5
怨恨什么都改变不了，却让自己深陷泥潭不能自拔，越来越不开心。
6
怨恨使人丧失了原本的善良，面孔变得冷漠无情。
7
怨恨有时候是帮伤害过自己的人变相折磨自己。
8
怨恨使自己偏离了人生正确的轨道，与宽容大度等美德背道而驰。
9
积怨太深，失去了做人的乐趣。
10
怨恨容易使人丧失理智，打击报复，产生极端行为，危害社会。
11
心存怨恨的人，不会有大作为。
注意事项
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