酸枣仁
酸枣仁，又称刺枣，植株高1-3米，枝节上有刺，木质坚硬，树皮细且硬，它的果实小、味道酸，果核为微圆，枣肉酸滑好吃。花期4-5月，果期9月。
中医认为，酸枣仁味酸，性平，无毒，具有养肝敛汗、宁心安神、理气和中的功效，治虚汗烦渴、脐上下痛、烦心不得眠、心腹寒热、四肢酸痛等症。
用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。
治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。
治肝脏风虚，常多泪出酸枣仁、五味子、蕤仁(汤浸去赤皮)各一两，一起研成末，制成散剂，饭后，用温酒调成糊服用，每次一钱。
治睡中盗汗取等份酸枣仁、茯苓、人参，将它们研成细末，用米汤调成糊服用。
治筋骨风取适量酸枣仁，研末汤服即可。
治心烦不眠取酸枣仁一两，加水二盏，研绞取汁，下粳米二合煮粥，粥熟后下地黄汁一合，再煮匀后食用。
治胆虚不眠，心多惊悸取酸枣仁一两，炒出香味后捣散，每次服用二钱，用竹叶汤调下。
首先，我们不建议情绪激动和过度体力消耗的患者食用。
其次，过敏和局部药物过敏史的患者，最好不要服用酸枣仁。
第三、有特定疾病患者最好不要喝酸枣仁，尤其是高胆固醇、心脏病、糖尿病和高血压患者
第四：肾功能不全以及脑血管病患者也最好不要吃
第五：孕妇最好不要食用
虽然酸枣仁对于治疗失眠会有一定的疗效，但是大家也不能过于的依赖或者长期食用酸枣仁来治疗失眠。导致失眠症状发生的原因所在各种各样，食用酸枣仁是在症状上的一种减轻，建议大家还是需要注意找到病因，从源头上治愈失眠症。