蔬菜沙拉是很多减肥者会选择的一道菜式,由于不需要烹饪,只需要直接拌便可以食用了。蔬菜沙拉制作较为简单,所以小编在这里介绍比较简单的蔬菜沙拉制作方法,在家就能轻松的做出来。
工具/原料
制作蔬菜沙拉
方法/步骤
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首先就是蔬菜最好选择是可以凉拌的生菜以及香菜之类的,同时也需要搭配一些水果之类的食物,这样制作沙拉会更加好吃。
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再就是蔬菜沙拉最不能少的就是拌酱了,这里的沙拉酱可以去超市就直接购买,不过通常热量比较高,所以放的时候尽量不要放太多。
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其次就是可以花生酱来直接拌,花生酱直接淋在蔬菜及水果上面,然后用筷子拌好即可,这样便可以吃了。
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再就是可以在蔬菜沙拉里加一些水煮鸡肉,这样可以补充一些蛋白质,同时让饮食更加均衡和健康。
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然后就是可以将蔬菜沙拉放入冰箱冷藏会更有风味,同时沙拉酱可以用酸奶来代替,这样会更健康一些。
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以上就是小编所介绍的蔬菜沙拉的制作的方法,蔬菜沙拉制作特别简单,不用几分钟便可以做出有营养的沙拉。
注意事项
喜好吃蔬菜沙拉就开始动手制作。
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