从中医上来讲，人的体质分血瘀体质、痰湿体质、气虚体质、血亏体质、气血两亏、阳虚体质、阴虚体质、气血双虚体质、痰湿体质、气滞体质。痰湿体质什么症状，怎么调理呢？以下仅供参考，身体健康与否需要到相关正规医院找医生面诊。
工具/原料
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食物
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药物
方法/步骤
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痰湿体质常表现：脾虚。体型肥胖或突然发胖，大腹便便，面部皮肤油脂、汗液多并且发粘，胸闷痰多，上眼皮有浮肿，舌体胖大舌苔白腻或甜，面色黯淡易感觉疲劳，喜食甜腻的食物，大便粘，小便微混。
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为了明确自己目前是属于什么体质，可以找中医诊断，或者在相关网站做自评。
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痰湿体质的食物调理：1.少吃甜黏少食盐少酒少辣少油少吃腻滞生涩的东西 2.不吃油炸和生冷 3.忌大鱼大肉、禁止暴饮暴食 4.适合的食物是：薏米、扁豆、山药、丝瓜、萝卜、乌龙茶、荷叶、山楂、陈皮、茯苓等 5.推荐饮用陈皮荷叶茶，普洱茶，菊花茶。
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痰湿体质适合的运动：慢跑、打球、气功、舞蹈、游泳等长期坚持的运动。
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痰湿体质的日常生活调理：忌熬夜、忌劳神、忌潮湿的环境、忌忧虑，三餐按时定量、忌久坐，食用水果蔬菜，避免淋雨，多户外活动。
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痰湿体质要明确原因，对症下药，尽快调理。
注意事项
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以上仅供参考，身体健康与否需要到相关正规医院找医生面诊
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家中常备薏米
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