冬季，气温较低，一不留神就会感冒咳嗽，咳嗽是一种呼吸道常见的突发性症状，咳嗽由气管、支气管粘膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。那么我们吃哪些食物可以缓解咳嗽的症状呢！
方法/步骤
1
梨：性凉，有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳，清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜。
2
蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而粘，或者干咳无痰，服用蜂蜜有一定作用。
3
大蒜：大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
4
核桃仁：有润燥、化痰、止咳、定喘的功效，故百日咳者宜食。俗话说：“治小儿顿咳，剥食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3个”。
5
罗汉果：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。
6
萝卜：白萝卜有很好的止咳化痰，生津止渴的功效，加上养阴生津，润肺止咳的冰糖和蜂蜜，能很好的治疗秋燥引起的咳嗽，口干舌燥。冰糖萝卜，是民间传统的润肺止渴食疗小方法。
7
批杷：枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
注意事项
吃食物只能帮助有效的治疗，具体还要就诊医生哦！
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