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虾仁油菜的做法

虾仁油菜的做法,营养低脂,是减肥人士的选择。
食材
1

虾仁 适量

2

油菜 适量

3

香菇 2个

4

葱 1颗

5

姜 适量

6

食用油 适量

7

料酒 适量

8

盐 适量

9

蚝油 适量

方法/步骤
1

家里涮羊肉剩的油菜,正好有阿根廷红虾仁,还有几个香菇,来上2个配菜。

2

油菜去掉根蒂,摘去老叶,整颗洗干净,用热水焯一下,油菜很嫩,稍微烫一下即可,捞出过凉备用。就这一锅水,把香菇也焯一下,香菇变软,捞出过凉。

3

把焯好的香菇切片,葱姜切细。

4

锅中倒食用油,微热后放葱姜爆锅。

5

放虾仁和香菇煸炒,炒至虾仁稍微回缩,加调羹勺1勺量的料酒翻炒。

6

虾仁入味后,加油菜煸炒。翻炒均匀后按自己口味加适量盐,炒匀。

7

再加半勺蚝油炒匀后出锅,因油菜已烫熟,翻炒均匀入味即可出锅。

8

虾仁油菜的这种做法,你也可以出锅后摆盘,吃起来更有食欲,毕竟吃也是一种享受,看自己心情喽。

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