食辛辣、味咸、酸、重口味的食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护容易长痘痘和黑头。
吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品。此类食品刺激味觉神经，身体容易受寒。夏季食用多了自身免疫功能会下降，舌头会发寒发白容易口渴。舌通过经络与五脏相连，刺激舌头便是刺激五脏，五脏不舒适也就通过身体直接放映在脸上了。
吃牛肉高热量食物。牛肉属于高热量荤食，蛋白质含量高，营养价值高，但针对于痘痘肌人群，是不易多食的肉类食品，它属于发类肉食，热量高人体容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒。
吃榴莲。易长痘的人群一般是热性体质，情绪不稳定，经常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成多余脂肪油脂。
喝碳酸饮料。碳酸饮料舒爽可口只是一时的，它容易腐蚀舌头，刺激交感神经，刺激肝脏肠胃，影响体内代谢和排毒。
熬夜作息不稳。人体肝脏需要休息需要排毒，一般人体排毒的时期是晚上09:00-10:00，错过这一时期毒素得不到全面排解，容易表现在面部长痘出油。
长时间正面对着电脑。电脑辐射大，对皮肤表层有一定的刺激。长时间正面对着电脑，面部容易出油、长斑、长痘。
不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂赌赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。
经常宅在家里，不运动，不出门，不晒太阳。人体细胞不活跃，身体各项功能退化，人容易疲劳，精神颓靡。吸收少量太阳光紫外线，容易让细胞再生活跃，促进皮肤自身的修护能力，对皮肤有益处。
化妆涂粉底彩妆。给痘痘肌化妆，会堵塞毛细孔，粉底彩妆含化学成分会使皮肤发炎敏感，长期化妆就像给肌肤打了激素，一旦停止皮肤会发红脱皮肿痛。
不要经常性的化妆，注重保湿、补水就好。多吃水果蔬菜，多加锻炼。
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