玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
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1甜玉米切成厚片2鸡腿泡水里30分钟去血水（不喜欢鸡皮下锅前我把鸡皮去了3把虫草花玉竹冷水泡发15分钟
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4冷水下锅（水没过食材）依次放入：2只鸡腿玉米段大火烧开（这个图是我第二次做补上的，我尝试了一下放入葱段姜片去腥，烧开后捞出）
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成了喝吧
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附录：第二次做把这种大鸡腿剁成块了，因为太大了，所以具体操作大家也依照买的鸡腿大小决定哦）
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附录：第二次做的剁成块的鸡腿
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附录：也可以加入胡萝卜
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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