西柚养生益处多多，味道还好吃，今天来介绍下。
工具/原料
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西柚
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养生功效
方法/步骤
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1.西柚中不仅含有大量人体必需的水分。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的营养元素，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
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2.经常吃西柚能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，消化之余还对消暑解渴、润肺止咳都有一定的帮助。
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3.西柚具有一定的促消化和预防便秘的效果。由于卷心菜的水分含量较高，膳食纤维量高，多吃卷心菜能够增进食欲，改善食欲不振。
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4.西柚含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素，常吃可提高一定的免疫力，能预防很多小疾。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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