这几天可能是因为天气炎热的缘故，再加上上班时心情急躁，没想到今天牙龈肿痛了，搞的脸都跟着疼了起来，还好，之前有过类似的经验，知道怎么处理。牙龈肿痛一般都是由于所谓的上火导致的，从中医的角度就是要去火，或者降火。为了便于说明，部分图片截至百度图片。
方法/步骤
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如果你牙龈肿痛的不是很厉害，你可以在上面涂点带薄荷的清凉的牙膏，然后用最喜气，让涂上牙膏的那块通风，你会感觉到很凉爽，这其实就有点降火的感觉，同时牙膏也有杀菌的作用。
2
防范于未然，平时吃过饭或者甜点后要记得漱口，早晚要记得刷牙，刷牙最后用清凉型的，防止上火型的。
3
不要吃容易上火的食物，夏天本来就很热，所以火锅和干锅这一类容易上火的东西尽量少吃，如果吃的话最好配上一些降火的凉茶。
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如果牙龈肿痛的比较厉害，最好去医院买一些针对性的药，像牛黄解毒片之类的；或者听寻医生的建议，挂上一瓶水之类的，效果可能更加明显。
5
平时注意多喝茶水，例如降火的茶水，你可以泡点菊花在里面；平时不要始终吹空调，要适度的接触自然空气，保持空气中的湿度。
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牙龈上火肿痛时，睡觉的姿势也要注意，如果你是左边牙龈肿痛，注意侧睡的时候往右边，不要压倒牙龈肿痛的那一边。
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