刷牙是我们每天早上都要做的事情，很多人为了保持口腔的清洁，晚上睡觉前也要刷一遍牙，这确实是个好习惯，这样能够尽量保证，牙缝和口腔内部的细菌不会摧残我们的牙齿。可是很多人就算是早晚刷一次牙，牙齿还是很黄，白天也还是有口臭，让人很尴尬，这该怎么办呢，如果早晚刷牙还是又黄又臭，注意一些小细节，然后多刷刷“这里”，牙齿更洁净，远离口臭。
工具/原料
无
方法/步骤
1
有一些人刷牙是不会打湿牙膏的，把口腔湿润过后就直接开始刷，这样不利于牙膏起泡，也就不能更全面地把口腔清洁到位，同时还有损牙龈和口腔内壁黏膜，这样不是一个很好的刷牙方式。
2
因为大多数人都是习惯用右手刷牙的，因此刷牙的惯性都是从左边开始刷，一般很难顾及到右边牙齿的清洁，即使注意到了，时间和力度也把控不到位，这就很容易导致右侧牙齿比左边黄。
3
所以我们必须做到左右侧都照顾到，而不是只刷一侧或者只清洁一侧。做到全方位的刷牙。如果只关注一边可能会导致另外一边缺乏清洁而出问题。
4
同时口腔细菌也会比较多，容易引发口腔炎症，这样就会有口臭。所以，不管你习惯先刷哪边，请要同时顾及到另一边的清洁，多刷刷另一侧。
5
很多人不喜欢口里有油水味，想要保持口腔清爽无味，所以餐后立马刷牙，这样其实会对牙齿和牙龈带来一定的负担和损害，反而就更容易引发牙黄和口臭了，其实只要才餐后用水簌簌口就可以了。
注意事项
大家都爱让口腔保持干净，但是细节和步骤要做对才能更有效。
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