肌肤保养不单单是指表层外在的保养，要更深入到身体每个角落。才能从真正意思上由内而外的改变一个人的外在和内在，从而得到更完美的肌肤。所以我们想要漂亮肌，不能只注重护肤品，还要加上食疗效果!下面就跟我一起学习，好吃又美容的甜品吧！
工具/原料
1
材料是龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
2
做法：猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材（当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱）
3
粳米100克 大枣40克
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汤面、红糖
方法/步骤
1
洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约1小时即成。
2
置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗净乌骨鸡一起入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水，瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。
3
将粳米淘洗干净，大枣去核洗净，与粳米一同放入锅中，加入适量清水用大火加热，沸腾后改以小火慢熬，待米烂黏稠成粥后即可停火。
4
1、烫面小剂子按成小圆片； 2、圆面皮包入红糖； 3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状； 4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用； 5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯； 6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。
注意事项
1
桂圆能温血补气，莲子能健脾止寒，除了好喝、方便之外，又能使气色更好，是日常的美容良方。
2
这种汤适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。
3
适宜任何年龄段第性食用。经常食用能够充养气血，营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症补益气血，健脾荣颜。
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加速代谢速度和美白。红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速