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教你怎么做美味低油的豌豆苗炒鸡胸肉

美食不分贵贱,不管是山珍海味还是街边小吃,只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受,跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食  豌豆苗的做法
食材
1

豌豆苗 500克

2

盐 15克

3

葱 30克

4

姜 50克

5

酱油 15克

方法/步骤
1

这道菜主要难题是如何让鸡胸肉吃起来不柴不腥又有味道。选两块鲜嫩的鸡胸肉,拿手拍两下(纯为了仪式感,对不住了,胸台,我要开切了)

2

鸡胸肉切条/丝(看个人口感),洒上黑胡椒,让鸡肉的味道变得有灵魂

3

再来点酱油,把肉和酱料充分的结合起来

4

裹上淀粉,把酱汁留住

5

放在碗里,用保鲜膜包上,腌制一会。(我曾经有腌制过一晚上的,也有十分钟的……时间久味道入得自然多,不过平时那么忙可能没时间搞,个人觉得10分钟左右也完全OK的)这个时候去洗菜做准备工作,两不耽误~

6

鸡胸肉腌好了,生抽弄红了它的脸热油下锅低火翻炒,加点料酒,既可以去腥味,也能保证肉质不柴,9分熟放进豌豆苗,炒呀炒

7

出锅~肉真的不柴,也不腥哦~且不油腻,嘻嘻荤素搭配OK呦

注意事项

在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生,切勿以身相试

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