自制茶饮喝对茶缓解长假综合症

刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1.5钱。

川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱

百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱

太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱

健胃整肠茶 　　适用对象：饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者。 　　材料：太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱 　　功效：太子参补肺益脾;丹参凉血安神、止痛;麦芽健脾开胃;莱菔子消胀气;荷叶促进油脂代谢，改善饱胀不适感; 　　做法：将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。

活络止痛茶 　　适用对象：外出游玩过度造成的肌肉筋骨痠痛者。 　　材料：川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱 　　功效：川七散除瘀肿;赤芍可活血;白芍缓解痠痛;炙甘草可健脾补肾;丝瓜络活血。 　　做法：将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。

清凉退火茶 　　适用对象：吃辛辣油炸等食物、喝酒抽菸、熬夜者。 　　材料：百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱 　　功效：百合可清热化痰，润肺解菸毒;玉竹滋阴退热;淡竹叶可解热、镇痛;菊花清热;磨碎决明子润肠通便。 　　做法：将材料分为4份，每次取1份以250c.c.沸水冲泡，燜约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。