很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽体式火炉式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先将身体来到盘坐位，将双手扶着自己的右腿右脚踝，小腿点子的边缘平行。
2
让双手扶着自己的左脚向上，脚踝向上来到右膝上方，勾点脚趾回来。
3
双手合十字于胸前保持呼吸，脊椎继续向上直立。
4
保持自然呼吸，内部回收一点，解开双手回到原来的位置即可。
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首先将身体来到盘坐位，将双手扶着自己的右腿右脚踝，小腿点子的边缘平行。
让双手扶着自己的左脚向上，脚踝向上来到右膝上方，勾点脚趾回来。
双手合十字于胸前保持呼吸，脊椎继续向上直立。
保持自然呼吸，内部回收一点，解开双手回到原来的位置即可。