菊花萝卜粥 菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。 将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。此汤具有精采的明目养眼功能。
菊花炒肉丝 鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个。 先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁。炒锅烧热，放入猪油 50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒匀称，熟即起锅食用。具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染。
菊花猪肝汤 枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝300g，精盐、味精少许。 先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水1000 毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功能。
菊花蜜饮 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后插手适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等浸染。
菊杞茶 必要菊花10克，枸杞子30克。 将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含富厚的维生素A，可提防和治疗各类眼病，还可防治高血压、冠心病，最相宜于晚年人饮用。
菊红茶 红花5克，菊花10克，丹参5克。 将上3味放入有盖杯中，用滚水冲泡，代茶几回饮用。一样平常可冲泡3~5次，当天饮完。 菊红茶能低落冠脉阻力、改进心肌微轮回，僵持服用可低落冠心病、心绞痛的爆发次数，减轻爆发水平。
菊楂茶 必要菊花15克，生山楂20克。水煎或滚水冲泡10分钟即可饮用。 常饮菊楂茶，不只扩张冠状动脉，舒张血管，低落血压，同时也降血脂。适于冠心病、高血脂、高血压、心成果不全等。
双向调节作用。 高血压病人经服用药治疗可出现降压的效果，低血压病人经治疗可出现升压效果，而负氧离子具有调理血压的功能。
可治疗脉压大的高血压病人。 脉压大的病人容易发生心脏猝死，需要积极治疗，单靠降压药很难控制。因为降压药可以使收缩和舒张压一起下降，造成治疗上的矛盾。负氧离子是调压，可缩小脉压，是治疗脉压大的有效方法。
无药物毒副作用。 负氧离子是空气中的氧，它与人类有着500万年的亲缘关系，是生命时刻都离不开的物质，哪来的毒副作用呢?