良好的心态
健康的身体
准备怀孕阶段 首先你的准备好要一个宝宝，建议在夫妻双方都身体健康的时候怀孕，这时候你们就为孩子的健康大下两一个很好的基础
已经怀孕前三个月 这是一个非常重要的时间段，真的不是吓唬朋友们的 ，这个期间的宝宝很脆弱，稍不小心就会提前离开这个美丽的世界的，我身边就有几个这样的例子。当然也不用很担心 ，只要这段时间的孕妇朋友们该吃吃 ，该喝喝，不做体力活，不抽烟不喝酒，不熬夜，保证充足的精力，你有精力了，宝宝也就有精力啦！当然最好也不要吸二手烟，那个危害也不小呢。 还有就是大部分的孕妇朋友们这期间会有害喜的反映，什么也吃不下，就想睡觉，脾气特别差等，这些都是正常的，一般三个月后就会好的，当然这期间也还是要吃的 ，不管怎样，不能饿着，因为你不是饿一个人哦，想吃什么吃什么就好。
已经怀孕六个月 这个时候大部分的孕妇已经习惯了宝宝的存在，度过了害喜的阶段，也已经在期待的宝宝的降临，这时候就最好不要总是睡觉或是总是坐在家里了 ，这时候就最好适当的运动，为顺产打基础了。还有六个月以后最好就不要出院门了，因为道路的不不平导致汽车的颠簸容易导致宝宝的早产。
已经怀孕九个月 这是一个非常开心又充满期待的时刻，因为预产期到了 ，这时候你会因为体重的增大而变得不愿意运动，但越是到了最后时候，越是要多运动，这样你生产的时候才能减少痛苦，我当时就是每天坚持步行去一公里外的菜场买菜的，结果我顺产哦！
分挽时 我是在预产期前四天见红的，出于保险起见我就开始住院待产了，因为在医院不能不运动，所以我就在医院附近的集市里逛来逛去，边逛边吃边喝，然后宫口开了两公分以后我就开始爬楼梯，宫口开后的第二天中午已经开到五公分了，这是已经很疼了，但我还是听了医生的话不挺地在走廊里让人扶着慢慢地走着，等到下午三点开到八公分时，我被推进了产房，那里是我的地狱也是天堂啊，感觉真的的九死一生啊，但是，从听到宝宝的第一声啼哭开始，一切的痛苦就都没了，感觉自己做了一件好伟大的事情啊，就像亲手创造了一个奇迹一样，幸福的真的无法用语言来描述！
最后祝所有的孕妇朋友们都能有一个健康 漂亮的宝宝！！！
一定不要挑食，因为你的饮食习惯真的会影响到宝宝哦