香蕉被成为是一种“快乐水果”，人们在超市购买水果的时候很多都会买上一些放在家里吃的，因为香蕉不仅口味好吃，还有很丰富的营养呢，所以一直受到很多人的喜爱。
方法/步骤
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预防心血管疾病：香蕉中含有大量的钾元素，钾对心血管有这很大的好处，如果身体缺钾元素时候，就会发生心律不齐、血压下降等期过后你狂，如果有这种情况发生的时候，吃一些香蕉可以让心肌收缩正常一些，以稳定血压和预防心血管疾病的功效。
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防痴呆:香蕉中的营养物质可以提高脑力，使得学习和工作更有效，也可以防止老年痴呆症的。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
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防便秘：香蕉防治便秘已经是很多人都知道的了，因为香蕉中含有果胶，可以促进肠胃iede蠕动速度，是便便更顺畅，晚上睡觉之前吃香蕉可以缓解习惯性的便秘，中医认为，香蕉性味甘，寒性食物，可以帮助润肠道，比较适用于大便干结、口干口臭等情况的人们。
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降低尿糖：糖尿病患者日常多吃香蕉可以是的尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。
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缓解眼睛不适：现在的人们很多都有眼睛不舒适的时候，钾可以帮助人体排除多余的盐分，让钾钠平衡，缓解很多的眼睛不适应的情况，香蕉中的胡萝卜素也是有缓解眼睛疲劳的作用的。
注意事项
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，如果是孕妇出现了脚肿的情况也是不要生吃香蕉为好，最好的方法就是蒸煮之后食用。