香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。营养为大家师总结出几个吃香蕉的好处，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧。
方法/步骤
1
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
2
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3
提高脑力：研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
4
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
5
缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
6
防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
7
预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
9
防胃溃疡：香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。
注意事项
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本经验为生活常识类经验，如果你喜欢本经验，请继续关注本系列文档，后期将会推出更多优秀的文章。
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