精油开背是一种按摩方法！现在的人们都处在高节奏生活状态下，经常维持一种姿势，例如长时间的坐姿，面对电脑，最容易有颈椎，肩周炎，腰部疼痛的通病！颈椎是人体的反射区人体的五脏六腑都反映在上面！精油开背能渗透到皮肤里，疏通经络，减压等作用！！
工具/原料
毛巾两条，热水一小盆，开背精油
方法/步骤
1
用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开！
2
倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。
3
然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经
4
双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出
5
拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈
6
双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线
7
搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经）双掌搓热 由下往上搓热腰部
8
双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出
9
最后用干毛巾擦干结束！
注意事项
1
开背之前可先洗一下澡，保持背部干净，精油开过背后要注意防寒，八个小时内不要洗澡
2
有皮肤病和皮肤外伤的人不要做精油开背
3
对于过激过饱、过饿、酒后或剧烈运动后尽量不要做开背
4
开背前后一般饮用一杯温白开水
5
做开背的房间温度不能太低
6
做开背后十二小时后才能洗澡
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