每逢换季，消化系统最容易闹小脾气。少吃引起胀气的淀粉类食物，饭后在一杯热水里，加入少量的小苏打，慢慢将水喝下，对缓解胃部不适非常有帮助。你可知道，除了上面这些方式，精油也是治理肠胃问题的法宝哦！通过精油推拿，能有效缓解消化系统问题，下面让我们一起来看看这个小秘方吧！
方法/步骤
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精油配方消化不良的肠胃胀气：柠檬精油、甜橙精油体寒的肠胃胀气：姜精油、黑胡椒精油
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使用方法 8滴上述单方精油+10ml荷荷巴油，按顺时针芳香按摩整个腹部至微微发热即可。
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按摩手法对腹部按摩时需要特别注意，需使用滑动轻抚的手法，这是精油按摩法中的常用手法，用一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内让全身放松、安稳。按摩时使用整个手掌不是只用手指两手要放轻松力道可以强劲或轻柔动作可大可小。如此肌肉将放松并能增加血液循环抒解紧张及压力。自己按摩时采顺时钟方向画圈动作为他人按摩时则是逆时钟方向。