秋季吃橘，美容且养肺

秋季是橘子大量上市的季节,因此秋季也吃橘子的大好时节。此时的橘子不仅新鲜、可口、营养丰富,食用后还可以抵御秋季干燥的气候。秋季的养生法则以“养阴防燥”为主,秋季是人体阳消阴长的过渡时节。中医中说春夏养阳,秋冬养阴,秋气应肺。秋季干燥的气候非常容易损害肺部健康,导致口干咽燥,皮肤干燥,便秘等,严重的还会有咳嗽带血,所以在饮食可以选择重酸,比如橘子、苹果、山楂等,可以起到收敛肺气的作用。橘子浑身都是宝,果肉、果皮、核、叶子都可以入药,是人们生活中非常重要和常见的水果。1、橘子富含维生素C与柠檬酸,VC具有美容作用,柠檬酸则具有消除疲劳的作用;2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;4、研究证实,在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。