拒绝痛风保持良好体型

简介　　拒绝高尿酸，从口开始　　日常生活离不开吃，饮食结构当然是很重要一个环节，之前我们也提到过，尽管食物来源外源性尿酸的量远比不上内源性尿酸，具有高危因素的朋友，若能管理好自己嘴，在平时饮食生活中少选择高嘌呤食物，对于控制尿酸水平还是大有裨益的。当然，没有人能够长期坚持做个“苦行僧”，适当地打打牙祭也是人之常情，要把握好度。　　详细/步骤　　保持良好的体型　　良好体型，不仅是审美上的需要，更与自己的健康密切相关。肥胖就像一把打开潘多拉魔盒的钥匙，而盒子里装满是糖尿病、高血压、高血脂等诸多疾病，高尿酸和痛风疾病也是沉睡在魔盒里的小恶魔。　　工作繁忙，精神压力大，饮食不规律，缺乏锻炼……这些都是现代年轻人的通病，也是容易造成身体肥胖原因。再忙再累也不能不顾自己身体，要学会合理地放松自己，缓解压力，规律饮食，坚持锻炼身体，保持良好体型，自然而然，健康就会守护着您。而健康本身，就是您人生大的一笔财富!　　痛风是生活习惯病　　“生活习惯病”这一名称，是1996年由日本人提出的，也可称为生活方式病，旨在告诫人们养成良好生活习惯，避免许多代谢性疾病发生。　　不良生活习惯包括熬夜、酗酒、吸烟、久坐、缺乏运动、饮食不规律，而这些生活习惯所造成的相关疾病和各种亚健康状态，如肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、炎症、头痛、抑郁、皮肤干燥等，被称为“生活习惯病”。