香甜浓郁，花生与牛奶完美融合，唇齿留香，营养双倍，味道棒极了！
食材
1
花生米 40克
2
牛奶 250ml
3
核桃仁 1-2个
4
白糖 适量
方法/步骤
1
花生仁用微波炉高火烤5分钟，去掉外皮
2
花生仁和牛奶倒进破壁机料理杯里，选择对应的档位，然后打好
3
搞定，开吃，唇齿留香，营养双倍，味道棒极了！
注意事项
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；
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