荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同 清香可口,柔嫩鲜香,风味独特 营养丰富,是人们喜食的野菜
食材
1
荠菜 500克
2
盐 15克
方法/步骤
1
荠菜摘去黄叶,剪掉老根。
2
认真清洗干净,泥沙、烂叶子要仔细清理,不然吃到沙子非常扫兴!
3
烧开水,放进洗干净的荠菜焯一下,迅速捞出,放到准备好的冷水里。
4
小盆冷水过一下,最好再过一遍冷水,让焯水的荠菜迅速冷却,以保证鲜绿色。
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挤出水份,切碎,炒菜锅不放油,小火干煸,煸出剩余的水分,盛出煸好的荠菜,然后加油炒肉馅,肉馅煸到发白,加盐、糖调味,不要加料酒和酱油,料酒的余味会破坏荠菜的香味,酱油会让荠菜的绿色发黄!!
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做好的荠菜馅,冷却后分小包装冷冻,可以包饺子、春卷、元宵。
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做好了快来试试吧
注意事项
吃荠菜要注意挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。荠菜根部的药用价值最高,不应摘除 荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄