豌豆泥如何做？

豌豆又名“雪豆”既可作为蔬菜炒食，又可磨成粉食用，在美容方面，多吃豌豆可以祛斑养颜，特别是新鲜豌豆富含丰富的胡萝卜素，所含胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，另外豌豆还含有维生素c及B族维生素，可润泽皮肤毛发，防止皮肤干涩、出现皱纹及色素沉着，保持皮肤细腻光滑。此外，豌豆中富含微量元素锌和铁，锌元素可保护皮肤的弹韧性，使皮肤细嫩柔滑。铁元素则是体内合成血红蛋白的主要原料，能够补血，使人面包．红润。食材主料：豌豆250g。辅料：牛奶适量，玫瑰适量。步骤把干玫瑰花放在热牛奶里浸泡半个小时，制成玫瑰花牛奶露。新鲜豌豆洗净控干水份，装入搅拌机。与玫瑰花牛奶露一起用搅拌机搅拌成豌豆泥。把打好的豌豆泥放进奶锅里。烧开后转小火熬成羹（豌豆本身含有淀粉，所以很容易就熬好，其间一定要用勺不停的搅拌，以免糊锅哦）。清淡爽口，干燥的春季两季很适合女性朋友适用。