只需一根绳，你就可以跳了那么，跳绳有什么好处呢？不妨看看本篇经验
工具/原料
1
跳绳
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好处
跳绳的好处
2
长期坚持跳绳的人，身材一般很好可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助
3
对于有肥胖问题的朋友，跳绳也能起到减肥的效果
4
跳绳可以使得人的平衡感更好，提高人的整体运动素质
5
尝试一些花式的跳法，能让心情更加舒畅，能起到释放压力的作用
注意事项
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