体质和我们的健康关系非常密切，我们的健康出现问题，通常就是体质出现问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病，得病以后的预后转归也有关系。下面，小编带你了解阳虚体质的一些知识。
方法/步骤
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热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。
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性格比较沉静，情绪方面会有消沉。所以我们经常说抑郁症啊，抑郁症其实常见于两种体制，一个气虚，一个阳虚。气虚阳虚的人容易有抑郁的倾向。
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形成原因：1.先天行的，比如母亲就是阳性体质，小时候父母没有照顾好；
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2.幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素，或者经常使用清热解毒的药物；
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3.清热解毒，爱喝凉茶，预防上火就喝凉茶；
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4.平时太爱吃凉的食物，呆在寒冷的地方。
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这用体质的人，容易感冒、脱发、骨质疏松、睡眠不好、慢性结肠炎、痤疮、性冷淡。如果是女性的话，还可能月经不调。
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阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气；温补阳气，温化水湿，让它不肿，不夜尿，不小便太多。
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为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血 ”。
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饮食不吃寒凉食物，多做户外运动。食物寒凉不仅仅只食物的温度，而是的性质。例如绿茶是凉的，红茶是的热的。
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