随着经济的全球化，女性社会地位的不断上升，身材的美妙和吸引力越来越受到人们的注意，电视上明星频频秀出身材出镜，网络上网民的S身形自拍，大街上靓女的身材外露……时至今日，身材已经引起了重视，身材作为女性美的一种体现，具有了欣赏的价值。于是，越来越多的女性开始追求身材的完美，可是自然瘦身的最快方法是什么呢?
工具/原料
1
红豆、豌豆、黄豆、大米
2
小米、红枣、原味燕麦片、糖
方法/步骤
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豆子米饭材料：红豆、豌豆、黄豆、大米做法：把准备好的红豆、豌豆、黄豆一同放入锅内，再加上适量的大米，一起煮成米饭食用。红豆、豌豆黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时更能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。
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红枣小米燕麦粥材料：小米、红枣、原味燕麦片、糖做法：先烧好水，烧沸后加上适量的小米，开武火煮沸转中小火熬煮半个小时上左右，再添上适量的红枣，最后加入燕麦片，熬煮6到8分钟，加入适量糖调味即可。
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门闩式动作一：首先让身体跪立于地面，右脚往右伸展脚尖朝外，让左膝个右脚处于同一线上。动作二：然后开始吸气，让双手手臂慢慢的平举，与地面保持平行。动作三：接着换呼气，将身体重心朝下，右手搭在小腿上，而右臂向右侧伸展。动作四：最后让左臂伸向右前方，眼睛顺着指尖的方法看去，让呼吸保持正常频率5次。减肥效果：门闩式的瑜伽动作，可以有效消除堆积在腰腹的赘肉，并且还能起到强化脊柱和内脏的作用，让小肚子立即不见了。
注意事项
1、产后不宜喝茶产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。
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