近年来，精英猝死真的令人痛心。究其原因，还是能预防的，我感悟几点与大家共勉。
方法/步骤
1
生活压力过大。长期工作压力大，缺乏睡眠都会增加猝死的风险。如果你长期感到疲倦，那就停下来。地球离了谁都一样转，但你的家庭是不能失去你。
3
不健康的饮食习惯。有的人爱吃咸的、辣的。但长期高盐高脂肪饮食，高血压、高血脂，糖尿病、冠心病等疾病就会悄悄地找上你。所以，饮食要清淡，多吃豆制品和新鲜的蔬菜瓜果，每天吃些坚果。
4
别不把感冒当回事。感冒病毒会引起心肌炎，心率严重失常，心力衰竭导致猝死。如果感冒后3周内感到心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、浮肿、昏厥一定要看心内科。
5
鼾声如雷不可忽视。打鼾医学称睡眠呼吸暂停综合征，猝死发生率较高。最好及时就医，通过睡眠呼吸检测就可以确诊，要注意减肥控制体重。