冬季护肤应该怎么做

能够保证8小时充足高质量的睡眠时间，睡好觉是皮肤最好的修复方法。

少去吃太辣的东西，和烧烤的东西，容易刺激皮肤，长痘痘或者皮肤过敏。

冬季外出围好围巾，戴好帽子，否则不小心皮肤冻伤了，很长时间恢复不了。

切记不要熬夜上网、看电视，皮肤长时间接受辐射，很伤皮肤，睡觉前长时间看电视，上网后一定要洗洗脸，因为由于静电感应，皮肤上很容易吸附灰尘等脏东西，容易堵塞毛孔

多吃新鲜水果，如柚子、草莓、香蕉、苹果、猕猴桃，芒果和绿色素菜，新鲜素菜和水果，不仅各类维生素丰富，而且抗氧化物质丰富，美容养颜。或者其他含有丰富的维A、E、B的食物。

外部空气干燥，皮肤容易失水，要更加注意自身的补水，每天能够多喝几杯温开水，及时补水，加速自身水循环，免得自身缺水，造成皮肤干瘪难看。最好加点蜂蜜，润肠排毒养颜。