保健养生
怎么给妈妈按摩
妈妈腰比较疼，可以将两手对搓到发热，然后放入两个腰骶部，开始慢慢得按摩，感觉腰部发热之后，腰部的寒气就会随之排出一些，然后再将盐炒热，敷到腰部，这样腰疼部位会慢慢得到缓解。
妈妈长期做体力劳动工作，肩部会经常感到酸痛。那么在给妈妈按摩肩部的时候，应该先配制按摩的精油，备用十毫升的基础油，与几滴精油将其搅拌，放入遮光的瓶子中，每天将肩部用热毛巾敷，敷完之后，缓解片刻，坚持抹上自己调制的精油，用手指每天按摩，这样肩部酸痛问题会慢慢得到解决。
不少长期久坐工作的妈妈们，或多或少会出现颈椎酸痛，这时候可以买个按摩器给妈妈按摩，每天晚上妈妈下班后，可以通电给妈妈按摩脖子，按摩10分钟之后，再备用一个按摩枕，将妈妈在睡觉的时候不容易做梦。按摩枕一般枕头位置比较低，特别适合颈椎酸痛的妈妈们。
对于不少老年人来说，特别是中年的妈妈而言，每天睡眠不足，长期做梦，那么可以采用按摩脚部脚掌的部位，用两个大拇指进行搓，将脚底部搓热之后，可以缓解脚部疲乏，按摩完脚之前可以给妈妈洗洗脚，尽一份孝心。
给妈妈按摩的时候，千万不要太用力，不能用暴力猛然按摩，用力也应该轻轻的按摩，到慢慢得加深部位，按摩一会，可以稍停下来，再等一下再按摩，平稳进行按摩，按摩的时候双掌进行交叠按摩，按压一次，应该稍微轻轻的揉三下，这样按摩才能更加到位。
按摩的时候应该让妈妈放松，不要有紧张感，当妈妈出现胸闷的情况，那么按摩的时候不应该说话，按摩的时间也可以持续20秒-2分钟，但是不要超过5分钟，按压力量也不要太长。
妈妈比较爱生气，那么小腹经常处在憋气的部位，那么通过按摩的方式效果更佳，在按摩的时候应该给妈妈讲点轻松愉悦的故事，同时按摩腹部的时候，应该根据妈妈自己觉得力度比较够的情况下按摩，要听妈妈说，而不是自己按摩力度自己掌握，同时在按摩的时候慢慢得揉按，效果也会更好。
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