如何预防近视度加深

1、陪适合自己的眼镜，不可贪小便宜当我们近视了自然会去配眼镜，从前都是去医院检查后再给出数据配眼镜，但随着眼镜店的设备慢慢先进齐全我们也就直接去眼镜店方便快捷。但一定要去正规权威的店，并要求其仔细检查每一项配，万不可贪图小便宜选择很便宜低于市场价格很多的眼镜，也不必听从推销配价格很高的，根据自己的经济情况找最适合的。

2、尽量带框架眼镜现在很多人近视了喜欢带上隐形眼镜，这样既美观鼻梁又没有负担。可凡事有利就有弊端。我们的眼睛也是有生命的，她也要呼吸，隐形眼镜就像是一层膜把眼镜罩住，阻止了眼镜的透气呼吸，且会导致眼睛经常干涩。所以隐形 眼镜虽好但不可经常使用，最好在配好了隐形眼镜后再配好框架眼镜做预备。

3、从吃入手在生活中可以多吃一些带维生素A的食物水果。比如胡萝卜、玉米、番薯、猪肝……这些都带有丰富的维生素A，带维生素A的食物可以很好的缓解眼睛的疲劳，对眼球和眼肌有滋养作用，所以近视的小伙伴们快快从吃上改变一下吧。

4、充足的睡眠很多人有熬夜的习惯，你是否有很晚睡或者熬夜到了白天眼镜有浮肿、干涩、布满血丝？总之就是十分难受的感受。没错，这种不良习惯是对眼镜的极大损伤，直接导致视力明显下降。所以啊，在黑夜就让咱们的心灵之窗休息吧。

5、注意用眼卫生，正确读书看报姿势，注意观看电子屏幕时间我想这条大家都烂熟于心了吧，因为从我们有记忆开始就接受这最基本的用眼健康教育：“看书要做正、不在走路昏暗和躺着时看书、每天做眼保健操……”可我们还是带上了眼镜，那是因为大道理我们都知道，可真正实践又有谁做到?

6、定期去医院或者眼睛店检查眼睛健康状况大多数人去配过眼镜后就以为和医院或者眼镜店再无瓜葛了。这种想法是大错特错的。我们在配过眼镜后应当定期去医院或者眼镜店检查最近的眼睛情况，以便及时的处理。