一款好喝的消暑降火汤。莲子有补脾止泻，益肾涩青，养心安神的功效。
食材
1
莲子 2把
2
猪骨 1磅
3
枸杞 20粒
4
蜜枣 1粒
5
盐 适量
方法/步骤
1
莲子洗净用水浸泡软。
2
把莲子去心。
3
雪耳用水泡开。
4
猪骨用水焯一下。
5
取出用冷水冲净。
6
重新加水入锅，放入猪骨。
7
加入莲子，蜜枣，雪耳大火煮开后转小火煮1小时。
8
关火前十分钟加入枸杞。加入适量盐饮食。
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