现在是秋天，气候干燥。是时候热身了。谷子、藜麦、粗粮、细粮混合米饭，营养均衡。扇贝和锌做你的宝宝开胃菜
食材
1
大米 1杯
2
油菜芯 随意放
3
干贝 8-10粒
4
香葱碎 适量
5
生姜 6片
6
胡椒粉 一点点
7
盐 一点点
8
香油 1勺
方法/步骤
2
干贝浸泡半天左右
3
剁碎的扇贝和油菜
4
米饭、小米、藜麦粥
5
煮20分钟左右，加入扇贝和姜片
6
继续煮10分钟，然后倒入切碎的油菜和青葱
7
搅拌均匀
8
最后，加入芝麻油、盐、白胡椒粉，煮一会
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