按摩时人体内产生一些徽妙的变化，对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的。试验证明，坚持每天早上起床前和晚七睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，一个月后即会出现明显效果。
方法/步骤
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抚摸法 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟:，抚摸可以以旋转、纵向、横向三种方式交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。
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叩击按摩法（年龄少者不适宜） 坐姿、仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，绕圈叩击。边绕边叩，直到乳晕(不可叩击乳头)为一谊，共进行5遭。
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理疗法 双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端，顺序由.上至下，依次为:大母脂,无名指、中指、食指‘用上述方法挟压情祝下。头向后仰乘，用指尖强压，为一个动作。每I0分钟做5个动作，
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掌摩乳房 先用右手掌面从左锁骨下向下，用柔和而均匀的力量推康至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返;然后按_上法用左手推摩右侧乳房，先用右手掌面从脚骨处向左推摩左侧乳房直至腋下.再返回至胸十处，共做3个往返.然后按卜法用左手推魔右侧乳房。
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托推乳房 仰卧。先用右手掌面的内侧部分托住右侧乳房底部，然后用适宜的力量缓缓向上托推乳房，放开后再次托推，共进行10–12次，手掌向七推时不能超过乳头水平。再用左手托推左翻乳房10一2D次。
6
揪提乳头 用拇食指腹轻轻捏住对侧乳头。揪提10一2Q次，用力不宜太大。乳头凹陷者可多揪几次，用力可稍大些。
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轻抹乳房 双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟,重复多次。
注意事项
按摩是古老的办法，但是有神奇的效果。不要在乎年龄一样会长大的。