如何缓解胃痛

很多朋友由于工作的原因，常常一日三餐不能正常，这是很伤胃的。一日三餐要定时，可以有效的缓解我们的胃痛。

有些朋友每次吃饭时喜欢吃的很撑，有的人因为忙碌一顿多吃另一顿就不吃。吃的太饱会让我们的胃负担加重，引起胃的不适。

平时吃饭注意减少油脂性大的食物，同时纤维素含量很高的食物也不要吃太多，这都会引起胃的不适。

不少朋友爱吃辣，可以说无辣不欢，这会引起我们的胃的消化不良，对胃的伤害非常大，加重胃痛。所以，平时易清淡能缓解胃痛。

胃痛的原因很多是胃酸过多引起的，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙，这会引起胃酸的过多分泌，导致胃痛。所以，平时爱喝牛奶的要少喝。

晚上睡觉前不要吃零食，过多的吃零食一会引起胃的消化不良，二会导致胃酸分泌，从而引起胃痛。