自信的内心
每天一小时
足够的毅力
方案比较普通平常时间长久，我先说明，专门为青春痘晚期的特效药《异维a酸》，开始都有吃2-4周来度过爆发期，而且有相当大的后遗症，一般都有吃半年以上，才能慢慢有作用，虽然后遗症作用很大是可逆的，但不建议中、初期使用，对于晚期相当于救命药。对于异维a酸后面在详细讲解，我目前只针对祛痘，不针对痘印和后期修复，如果你想无损祛痘只能说是比较难，失去一些东西，虽然无损祛痘有但，你能坚持吗？外表没有什么伤害，心理就没有吗?很多得抑郁症、精神病、自闭自卑的都是因为青春痘。
方案包括医师、西药、中药、水、运动、内务、心理、金钱、时间、毅力等方面，其中无损是就是水、运动还有时间的自愈。有一位好的医师，代表你少走一些弯路，你的精神心理也有一个支柱和希望，西药先排除异维a酸等强大副作用的西药，当然极少部分的服用的不在内。对于初、中期的患者通过处方药能明显的祛痘，但不能停药，但能救急，尤其是晚期服用异维a酸。西药暂时控制了青春痘的发展。炎症是不可避免的，有西药就能控制，对于那些没办法控制自己，会挤逗的青春痘患者，建议用少量的酒精消毒，和消炎药。虽然酒对脸有损伤，但比青春痘感染好，懂得取舍。提示西药祛痘必须和医师沟通，按医师的方子用药。
中药，很多逗友可能用过，应该不会否认他的疗效，都认为比较慢，或者比较贵吧！是吗？我青春痘初期的时候就是西药祛痘的，但断药就继续有青春痘，我就放弃了，不管青春痘了，过了几年（其中也清火去热），进入中期我尝试过中药一次，但价格有点下人，两幅要收了我80到150左右，不记得了，反正很贵，而且还是私人的药店，用了4副药没什么用，那时也就中西都用过了，效果有用但不能彻底，失望，只能相信以后会自己消失，结婚后就行之类的。
青春痘严重影响到了我的生活，我开始自闭一直看小说，拒绝接触人家庭也有些问题，心理开始出现毛病，加上至少中期的青春痘更不想见人了，恶性循环嘛！对于心理方面放在后面讲，主要还是祛痘。我不断的浏览帖子等知识，了解到一位成功8年的痘友的治疗的心酸苦辣，并长篇大幅的讲述现代大多数不是热重，而是寒重产生的虚火（他只说的虚火），现代人寒气重，产生的虚火，被认为火重来去火、清热，效果会有，但只会糟蹋自己的身体，那时我就明悟了一些，他说是一位老中医治好了自己等等。我就开始查资料，知道了8大亚健康体质，其中热最常见，湿最难出，寒现代比较常见，热、湿、寒都是诱发青春痘的一种因素或者说相当于一种前提条件，自己的体质被自己不停的糟蹋，人自己体内无法排毒，不断积极，皮肤和内脏都无法排出完全，那么就会堆积，给了螨虫的机会，螨虫是一种存在于有人类的地方，尤其是枕头上面越邋遢越增加其繁殖量，尤其是出血后的脸部，加上发炎一发不可收拾了，影响更大地方，逗面积扩大。
自己不健康的生活是诱发青春痘的一种因素，还有一种是遗传，基因上的问题，这是不可逆的，如果不被自己不健康的生活方式诱导，也可能不会显现出来。我不断的查资料，最终我又去看中医了，是一个老中医，还是我家门，比我高好几个辈分，西药中药都在做，我讲述了自己的情况，老中医不断的询问我，我也问道，我到底是什么体质，也没说明，只是说寒气比较重其他就不记得了，两幅中药，一共38块，一副3天，可以吃差不多一个星期了，两幅药后我发现自己特别口渴，后面随着我不断的拿药，不断的改方子，知道自己的脚冷也是因为寒重，吃药的同时，每天早上起床，都会发现自己喉咙要喷火一样，干得很，并且不喝冷水，喝温开水，吃中药停止现在有一年以上，冷的水不想喝，包括夏天，2017的夏天我没有吃一块雪糕，真的身体不想吃，还有一直喝水，好像在补以前少喝的水。不吃中药不知道，现在寒去了，不过湿却难去，青春痘也彻底消散了，开心死了，不过太阳穴上方有很多痘印。我渐渐终结出一些经验，人体缺水，尤其是患病需要新陈低谢的时候，如果你不喝水，那么就相当于机器没有机油，我现在一直是常人的3倍以上的每天用水量，不用认为我夸张，真的，不同的体质需要，不同的药方，所以一定要看医生，最后是镇上的老中医，有便宜又对症下药，不是坑医，而且有医德。我是一种例子，别对号入座。
需要水处近新陈低谢，那么怎么加快代谢呀！运动能加快代谢，流汗能排毒，10点之前睡觉，能让工作了一天的肾脏休息排毒，所以有了水和运动这两样，我一个同学青春痘中期，他高中前不打篮球，上高中，买书看建立了强大的内心开始运动，开始学习打篮球，跑步，有些人叫他蔡疯子，但他高二没有青春痘，而且还是运动会长跑冠军，短跑因为升高不行，所以就不行，但耐力惊人，他成功了。没有任何其他的东西介入，我有所运动出汗，剧烈运动，那几颗青春痘会直接消失几天，对直接消失，运动后直接消失。不信你试试，保证成功，必须极限运动，并出汗一定时间。
从2012年夏天开始长痘，时至今日（2018）才自愈，以前严重的照片没找到了，逗坑都在，只有你坚持，早睡，早起，多喝水，多运动，饮食摄入合理，建议不用洗面奶，用2块5的硫磺皂就可以了，我用了半年，现在已经不需要了。逗就是不合理生活的象征。最后还是自己调节生活习惯自愈青春痘，而不是通过药物治愈，药物应该是辅助。
减少熬夜，多喝水，多运动，把身体激活
痘印会随着时间的流逝而流逝，人全身细胞都会在2-3年内新陈代谢全部新生，少接触紫外线皮肤自我修复会快些