现代人越来越注意保养身体了。也越来越关注养生这件事。可是，君不见，还有好多不良的现象，随处可见。也许，他们不知道这样做会带来身体的伤害，也许他们不以为然，这有啥大惊小怪的。但是，天长日久，水滴石穿啊，身体迟早会出状况的。
方法/步骤
1
边走边吃 。 人在运动时，血液在参与工作。如果你正在进食，肠胃消化，也需要足够的血液，这样就会影响消化功能，经常这样，会得胃炎。
3
边看边吃 。 边吃饭边看书，看电视，这也是一个常见的坏习惯。原因跟上面的第1条一样，会导致消化不良。
4
吃得太烫。经常吃过烫的食物，会损伤我们的胃黏膜，日久，还会引起黏膜质的变化，进一步发展会得胃癌。
5
生气进食。人在生气时进食，会影响食物营养的吸收。所以，吃饭前，要有一个好的心情，保持愉快进餐。
6
吃得太辣。经常这样的饮食，会严重刺激我们的肠胃，给胃肠加重负担。当然，有一点点辣味，是可以的。这里说的是太辣，辣的伸舌头的那种。
7
吃饭太快 。这个原因大家都知道，囫囵吞枣，会增加肠胃的动作量。吃饭，还是要细嚼慢咽，这样，不但肠胃轻松些，更利于食物营养的吸收。
8
吃饭多言。吃饭的时候，过多的言语和谈笑，容易让食物进入气管里，诱发气管炎。严重的，食物会卡住喉部，危害到生命。所以，吃饭要有好的习惯很重要。
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