天天要吃饭，人人都吃饭。这是常识。可是，吃饭是有一些讲究的，你做好了，会潜移默化的保你身体健康。反之，日久就会对我们的身体带来伤害。下面，我就讲讲吃饭的事。
方法/步骤
1
首先，吃饭需要细嚼慢咽。这是一般的常识，很多人都知道，但是，你做到 了吗？要实实在在的做到了，才对我们的身体带来想不到的好处。切记，挂在口头上。
2
不要吃太烫的饭菜。吃太烫了的饭菜，一不小心，会灼伤口腔黏膜，严重的还会引起食道炎。还会给身体带来热毒，给我们的身体造成危害。我们平常最好要注意这一点。
3
不要在吃饭后吃水果。这是个错误的饮食观念。专家告诉我们，最好安排在饭后吃水果。道理是，饭前吃水果会容易引起腹胀等不适。
4
喝汤。如果你想瘦一点，就饭前喝汤，如果你想肥一点，就在饭后喝汤。这是养生专家说的，不是我说的，但是，我是这样做的。
5
饭后百步走，活到九十九。饭后散散步，延年又益寿。这也是我的养生观点。这样做，能助消化，便于身体吸收营养。你，做到了吗
注意事项
有些事，不能只停留在口头上，要付诸实施，才有它的作用
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