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西兰花浓汤的做法

想减肥,不吃主食就多吃点蔬菜,于是就有了这道菜,把想吃的蔬菜都吃到了,简单易学~。之前看做西兰花汤的是配奶酪,而我更喜欢搭配各种蔬菜。
食材
1

西兰花 150克

2

蘑菇 3个

3

胡萝卜 1个

4

熏肉 30克

5

盐 一勺

6

黑胡椒 3克

7

干芹菜叶 少量

8

橄榄油 30毫升

9

大蒜 1瓣

步骤/方法
1

把西兰花放入沸水中过水,水里加盐,煮5-6分钟,之后捞出备用(煮过的水留一点)。把西兰花晾凉的时候准备其他辅料。

3

配料炒熟即可

4

煮好的西兰花放入搅拌机,加入少许黑胡椒,和刚刚煮西兰花的水(少量)开始搅拌

5

如果搅打发现有点过浓,可以再加入少量水

6

准备干净盘子一只,先倒入西兰花,再铺上炒好的配料,撒上黑胡椒,碎芹菜叶,完成

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