感冒发烧是非常难受的，尤其是在自己身体变得非常不舒服的时候，如果经常感冒发烧，那么会很难受的，这时候该怎么办呢？这里给大家提供几个建议，供大家参考，希望对大家能有所帮助。
工具/原料
保暖
方法/步骤
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方法一：多喝水。这是一个不会错的养生方法，但是也不能过多的喝水，适量就可以了，每天的喝水量不要超过800ml。
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方法二：多吃水果。吃一些含有维生素的水果，比如苹果、香蕉、梨、橘子等等。多吃点水果是相当有好处的，可以为人体提供一些微量元素和维生素，特别好。
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方法三：多运动。亚健康对于我们上班族来说是相当典型的，久坐办公室，缺少锻炼是相当正常的，所以利用一切能够锻炼的机会，平时上班都走路，有时间就在家或去公园锻炼一下。
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方法四：温度变化注意保暖。早晚凉，中午热这是换季最常表现的天气，所以注意衣服的更换很重要。
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方法五：早睡早起，注意睡眠。人一天能有好的睡眠质量在于早睡早起，一早有精神，一天的精神状态就不会太差，所以要养成早睡早起的习惯，体质才会变好。
注意事项
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身体健康，保重好自己的身体。