枸杞是人们对商品枸杞子，植物宁夏枸杞，中华枸杞等枸杞属下物种的统称。枸杞味甘 ，性平。入肝，肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，遗精。提高机体免疫力，降三高，，促进胃肠蠕动。禁忌人群:外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。注意:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。
工具/原料
1
干枸杞十粒
2
杯子
3
开水
方法/步骤
1
首先，你得要有枸杞，买枸杞可以选择宁夏枸杞，宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
2
有了枸杞之后，在泡之前可以用凉水或者是温水冲一下，去掉表面的一些杂质。
3
这个时候就需要把你准备好的干净的杯子拿出来。最好是瓷器的杯子。
4
先把枸杞放进杯子里，然后把准备好的开水倒进去，把杯盖给盖上，等候三分钟。
5
等候三分钟后，拿走盖子，这个时候要注意，小心水烫。
注意事项
1
不能用开水冲洗枸杞
2
泡枸杞的时间不宜过长
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