西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”。与黑木耳搭配，营养又不失美味。
食材
1
西兰花 150g
2
黑木耳 50g
3
葱 10g
4
耗油 适量
5
油 适量
6
盐 适量
7
肉味王 适量
方法/步骤
1
西兰花切开、葱切段、黑木耳泡发备用。
2
锅中放入适量水，烧开后放入切好的西兰花，并放入少许盐。
3
西兰花焯熟后捞出备用。
4
锅中放入适量油，烧至7层热，放入葱段煸香。
6
倒入西兰花翻炒均匀。
7
加入耗油、肉味王调味。
8
翻炒均匀后就可以盛盘啦。
注意事项
1
西兰花提前焯熟，记得要放点盐哦。
2
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