运动多少才算够？看看新西兰孩子怎么做？

这三个国家的孩子几乎每天都要进行中等强度的体能活动，包括快走、骑车、橄榄球等。

在新西兰，人们对运动充满热情，近一半的国民会经常参加一种或多种运动，其中最普遍的运动项目有橄榄球、高尔夫球、篮球、田径、板球、网球、足球、滑雪、游泳等。

为了让孩子们从小也养成锻炼的好习惯，新西兰在孩子们可能出现的地方都设置了运动场所。在街心公园、广场、旅游景点，乃至图书馆、医院、商场，到处都有滑 梯、秋千、吊环、滑板场以及一些适合孩子使用的运动器械。

记者驱车走过居民区，一路都可以看到，在花木繁茂的房前屋后有很多秋千、篮球架、沙坑、蹦床…… 可以说，孩子们一出生就被父母兄姐带到各种场地，开始他们的“运动人生”。

在学校里，教育部门规定，青少年每天至少要有一个小时的体育运动课，但实际上，多数学校都会安排至少两个小时的体育锻炼时间。

一般学校上午八点半上课，下午三点半结束，这之后全都是体育运动和社团活动时间。大多数学生都会参加几项球类训练和比赛。周六上午，学生还要到学校的体育场参加各种运动。