养生就得靠养，四季都需要养。“春生，夏长，秋收，冬藏”这是万物生长的规律，哪个季节都需要养五脏：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
食材
红糖，开水 适量
方法/步骤
1
将一块红糖加入一杯滚开的热水中融化即得到一杯热腾腾的红糖水。
2
红糖水是很好的温补品，且红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”具有化瘀散寒，暖胃健脾，缓解疼痛的功效。
3
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质特别它含铁丰富，多吃红糖有助于改善贫血症状，每天喝一杯不仅驱寒暖胃，对女性也具有调经功效，但并非“女性专用”，男性喝红糖水也有助于恢复体力。
4
红糖是有效的食疗红糖，可以做成红糖馒头，也可以做红糖小米粥等等养生食物。
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