肾结石怎么形成的？哪些方法可以排石？

喝水少喝水少的话尿液得不到稀释，尤其是由于工作或其他原因需要久坐的人，尿液浓度增高，就容易造成尿液结晶沉积，从而形成肾结石。

饮食不合理过多食用菠菜、豆类、葡萄等含草酸的食物容易形成草酸钙结石；蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；吃得太咸，摄入过量的钠也会增加肾结石形成的风险；喜欢吃甜食喝含糖高的饮料，会加速体内水分流失，给结石创造了有利条件。

患上某些疾病尿路梗阻和感染也是形成结石主要原因之一。另外，甲状腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。

饮水排石日常生活中要多喝水，这是非常有助于排石的，结石患者大量饮水，可以稀释尿液，增加尿量，对排出肾结石有很大的帮助。大家也可以试一试金钱草或者鸡内金泡水，补肾清热，利尿消石。

饮食排石对于已经出现肾结石的朋友来说，需要合理安排日常饮食了，每天要注意减少摄入含草酸盐较高的食物，并且少盐少油。也可以选择一些对肾结石排出有帮助的食物，例如胡萝卜、丝瓜、木耳等，不仅对肾结石有良好的辅助治疗作用，还能减肥哦！

运动排石结石患者可以适当做一些跳跃方面的运动，例如跳绳等，也可以适当的多爬楼梯，这样坚持下去就可以起到明显的排石效果。

药物排石选择针对性的药物来排出结石是比较常见的，目前医院或药店都有一些助于排石的药物，也有很多中成药可以帮助我们将结石从体内排出，但是具体的药物应该咨询医生。

维生素维生素A可以维持尿道内膜健康，利于排石，也有助于避免结石复发。维生素B6也对排石有不小的帮助，它可以促使柠檬酸在尿液中与钙结合，减少草酸钙结晶的机会，可以用来预防草酸钙结石。