如何摆脱“节后恐惧症”

过年的时候大多都是油腻食品，这容易给我们的胃造成负担，如果不注意调节在上班的时候出现身体疲乏也是常见的事，所以在吃油腻食品的时候尽量夹杂一点清淡食品，这样身体也比较容易适应。END

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕去参加聚会，容易让人兴奋对身体也时候极大地伤害，不管是年轻人还是稍微有点岁数的。你可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。END

在春节期间七大姑八大妈都会来，为了保持你的优良姿态，或者陪他们打麻将什么的，或者窝在家里抢红包等等，始终都保持着一个造型，这样身体长期处于一个状态，容易出现头痛等症状。所以外出走走呼吸呼吸新鲜空气，对身体是十分必要的。END

如果在春节外出旅游，很容易消耗了大量的精力和体力，再加上环境改变、水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡，所以你要多喝水、多吃水果，补充维生素，还要有一个好的作息。END

一天到晚走亲访友对着各种饭局，这天舟车劳顿难免有个头疼脑热就容易引起失眠，所以睡前泡个脚对身体那真真是极好的。END