好久没做炒花生了。宝贝很喜欢吃，香香的，还有点盐味道，很好吃。花生米的营养价值可顶一个鸡蛋的营养价值。常吃花生米,既可以保健 ,又可以防治许多疾病。达到延年益寿目的。花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的产热量也大大高于肉类，比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍。
食材
1
花生米 500克
2
盐 适量
3
油 适量
方法/步骤
1
准备一盘花生米。
2
锅中放油，烧到5成热。
3
放入花生，不停的搅拌。
4
炒至颜色微黄。即可。
5
放入盘中，放入少量的盐。
6
可以吃了。
注意事项
如果不喜欢咸的可以放糖，很好的下酒菜。
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